Bắp có tác dụng gì?

Trong bắp có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp như vitamin B, B12, C cùng chất chống oxy hóa zeaxanthin, lutein. Để hiểu rõ hơn bắp có tác dụng gì hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Lá trầu không có tác dụng gì?

Lạc có tác dụng gì?

Mía có tác dụng gì?

bắp có tác dụng gì

Bắp có tác dụng gì đối với sức khỏe

– Chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư: Trong bắp có chứa hợp chất beta-cryptoxanthin có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư phổi và ung thư vú. Do đó, những người thường xuyên ăn bắp sẽ giảm được khả năng mắc các bệnh ung thư cao hơn so với những người không ăn bắp.

– Phòng chống các bệnh về tim mạch: Lượng chất xơ cao có trong bắp liên kết với cholesterol trong mật sẽ lan ra khắp cơ thể giúp ngăn chặn sự phát triển của các cholesterol có hại. Bên cạnh đó, vitamin B sẽ làm giảm homocysteine gây nên tình trạng nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ đối với người già hoặc bệnh nhân béo phì.

– Tốt cho hệ tiêu hóa: Lượng chất xơ không hòa tan cao chứa trong bắp rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm tăng lợi khuẩn trong ruột giúp nhuận tràng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột.

– Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Trong bắp có chứa một lượng lớn bột và tinh đường có chỉ số đường thấp, phù hợp để cho vào khẩu phần ăn của người mắc bệnh tiểu đường. Việc ăn ngô thường xuyên sẽ giúp giảm lượng đường huyết trong máu, đồng thời chất xơ có trong ngô sẽ giúp hạ nồng độ đường.

– Bảo vệ mắt khỏi các tổn thương: Hai chất beta-carotenoid và folate được tìm thấy trong bắp khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A tốt cho mắt giúp mắt trở nên sáng, khỏe, ngăn ngừa các bệnh tổn thưởng đến mắt như các bệnh về viêm mạc mắt.

Bắp có tác dụng gì đối với làm đẹp

Làm đẹp da: Trong bắp có nhiều thành phần vitamin tốt cho da sẽ giúp làn da thêm khỏe mạnh, mịn màng.

Ngăn chặn quá trình lão hóa da: Với lượng vitamin E có trong bắp khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp kích thích quá trình tăng sinh Collagen giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, cho da thêm săn chắc và tăng độ đàn hồi.

Mặt nạ làm trắng da từ ngô và sữa tươi bằng cách xay ngô lấy nước rồi trộn đều cùng sữa tươi. Tiến hành đắp mặt mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên trắng sáng tự nhiên.

Ngoài ra mặt nạ từ bột ngô còn giúp làm mềm da, đặc biệt hỗ trợ điều trị chứng nứt gót bàn chân hiệu quả.

Với những chia sẻ ở trên, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ bắp có tác dụng gì? Còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay loại thực phẩm này vào trong thực đơn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và cải thiện sắc đẹp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *