Cách nhanh nhất để hết đau đầu

Những cơn đau đầu khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Vì vậy, mẹo chữa đau đầu nhanh chóng luôn được mọi người quan tâm.

Quảng cáo
Cách nhanh nhất để hết đau đầu

Nén hơi lạnh

Để điều trị chứng đau đầu, bạn có thể quấn đá viên vào khăn hoặc vải sạch và đặt lên trán. Hơi nóng tỏa ra từ đá viên sẽ giúp bạn xua tan cảm giác khó chịu do cơn đau nửa đầu mang lại.

Tuy nhiên, bạn lưu ý chỉ nên áp dụng cách này trong 15 phút, sau đó nghỉ ngơi ít nhất 15 phút tiếp theo. Hơi lạnh xâm nhập vào cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến một số rủi ro không đáng có.

Đừng nhìn quá lâu vào màn hình máy tính

Nhìn vào màn hình quá lâu cũng có thể khiến bạn đau đầu và mỏi mắt. Hãy áp dụng quy tắc 20/20/20, nghĩa là sau 20 phút làm việc trước màn hình máy tính, bạn nên nhìn ra xa trong 20 giây với khoảng cách 20 feet (khoảng 6m) để mắt được nghỉ ngơi.

Cách nhanh nhất để hết đau đầu

Có rất nhiều mẹo đơn giản để chữa đau đầu. Hình minh họa

Không buộc tóc cao và quá chặt

Buộc tóc quá chặt là lý do mà các chị em thường vô tình mắc phải vì muốn mình trông thật xinh đẹp hoặc có một mái tóc gọn gàng khi đi làm, luyện tập thể thao. Hãy nới lỏng dây buộc tóc để không làm căng da đầu, hạn chế tình trạng đau đầu.

Tắt đèn

Đau nửa đầu trở nên tồi tệ hơn bởi ánh sáng chói và âm thanh lớn. Tắt đèn nếu bạn không cần, nghỉ ngơi trong phòng tối hoặc đủ ánh sáng và ngủ một chút nếu bạn có thể.

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử

Khi đầu bị đau mà mắt vẫn phải nhìn và thích nghi với các hoạt động trên máy tính bảng, máy tính, TV hay điện thoại sẽ khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Tốt nhất hãy tránh xa những thiết bị này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Uống nước lọc

Đây là loại thực phẩm rẻ và sẵn có nhất để chữa bệnh đau đầu. Nếu cơ thể được cung cấp đủ nước, hầu hết các chất độc sẽ được tống ra ngoài qua đường tiểu tiện, đại tiện và mồ hôi. Nước cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thông qua một cơ chế tinh vi trong thân não.

Chanh vàng

Nước chanh tươi là một phương thuốc tốt cho chứng đau đầu. Hương thơm dịu nhẹ của vỏ chanh sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Hoặc bạn cũng có thể nghiền nát vỏ chanh, đắp lên trán và thư giãn một lúc.

Đau đầu là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay. Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị đau đầu. Đau đầu có thể gây ra những cơn đau không thể chịu được kèm theo cảm giác buồn nôn, đôi khi nôn mửa. Các nguyên nhân phổ biến của đau đầu bao gồm căng thẳng, căng thẳng, bồn chồn, các vấn đề về xoang, chứng đau nửa đầu, thiếu ngủ và mất nước.. Phụ thuộc quá nhiều vào dược phẩm điều trị đau đầu sẽ rất có hại cho sức khỏe. Đây là Dưới đây là một số cách để hết đau đầu mà không cần dùng thuốc:

1. Chườm nóng hoặc lạnh

Nếu cơn đau đầu do các vấn đề về xoang gây ra, sử dụng khăn lạnh hoặc túi chườm lạnh là một giải pháp tuyệt vời. Chườm đá khi đặt lên trán trong vài phút sẽ làm tê vùng trán và hết đau. Bạn có thể tự làm nước đá bằng cách bọc một vài viên đá vào một chiếc khăn mỏng. Lưu ý: Không đặt đá trực tiếp lên đầu.

Sử dụng túi chườm nóng sẽ giúp thư giãn các cơ, vì vậy nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng thì đây là lựa chọn phù hợp. Bạn có thể đặt một túi này sau gáy hoặc đổ nước nóng (không quá nóng để tránh bỏng) vào bồn tắm và đặt tay vào đó trong khoảng 10 đến 15 phút.

2. Chữa đau đầu bằng xoa bóp bấm huyệt.

Xoa bóp, bấm huyệt cũng là một phương pháp chữa đau đầu hiệu quả. Trong khi massage có thể dùng thêm tinh dầu để tăng tác dụng. Chọn vị trí tránh gió, yên tĩnh khi tiến hành xoa bóp, bấm huyệt. Phương pháp đo huyết áp rất đơn giản ai cũng có thể áp dụng được. Tức là dùng ngón trỏ xoa thái dương theo hình vòng cung. Bấm huyệt đồng thời hai bên thái dương rồi di chuyển lên vùng trán và kết thúc ở chân mày. Hãy áp dụng mẹo này mỗi khi bị đau đầu để tăng cường lưu thông máu lên não. Bấm huyệt cho đến khi bớt đau là được. Nhưng hãy nhớ khi hết đau đầu, bạn đợi một lúc hãy đứng dậy nếu không muốn bị chóng mặt vì ngồi lâu.

Cách nhanh nhất để hết đau đầu

Hình minh họa

3. Gừng

Gừng có tác dụng đặc biệt tốt đối với chứng đau nửa đầu. Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy bột gừng có hiệu quả như một loại thuốc chữa đau nửa đầu. Bạn có thể dùng trà gừng hoặc bất kỳ thực phẩm nào có gừng để giảm đau đầu

4. Chữa đau đầu bằng cách xông hơi lá

Xông hơi là mẹo dân gian mà nhiều người thường áp dụng khi bị ốm, trong đó có bệnh đau đầu. Tinh dầu trong lá có khả năng giảm đau đầu nhanh chóng. Nấu thuốc lá chữa đau đầu rất đơn giản: Dùng các loại cây như lá bưởi, lá hương nhu, lá sả, lá chanh,… Tất cả đem rửa sạch rồi cho vào nồi hấp cách thủy. Đổ nước ngập lá rồi đậy vung đun sôi khoảng 15 phút. Để điều trị cơn đau đầu, hãy quấn mình trong một chiếc chăn và dần dần mở cửa một chút. Lúc đầu chỉ nên mở hé để tránh bị đốt cháy. Hút thuốc lào cho đến khi hết hơi nóng.

5. Tắm bằng nước ấm dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn

Tắm dưới vòi sen nước ấm sẽ giúp mở ra các mạch máu khắp cơ thể, kể cả trên đầu. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, sảng khoái, giảm cảm giác đau đầu.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nấu nước lá bạc hà, nước vỏ bưởi, nước lá sả… pha với tỷ lệ vừa đủ để thành nước ấm là có thể ngâm mình được.

Ngâm mình trong nước ấm có tác dụng như tắm dưới vòi hoa sen, xua tan nhức mỏi, giảm đau đầu.

Nhật Minh (t / h)

Bạn đang xem chuyên mục Hỏi đáp
Thuộc website web giải đáp

Quảng cáo
Hỏi đáp

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>