Dứa có tác dụng gì?

Dứa là một loại trái cây đã quá quen thuộc với người Việt Nam, thậm chí còn được dùng trong các món ăn từ cao cấp đến bình dân. Tuy nhiên nhiều người vẫn sử dụng dứa vì vị thơm ngon của nó mà không hề biết dứa có tác dụng gì và liệu ăn nhiều dứa có tốt hay không

Trà atiso có tác dụng gì?

Tắm lá trầu không có tác dụng gì?

Bột quế có tác dụng gì?

dứa có tác dụng gì

Trong dứa có chứa những chất gì

Các nghiên cứu khoa học cho thấy trong dứa chứa nhiều loại vitamin đặc biệt là vitamin B1, B2, C và PP. Ngoài ra cũng giống như nhiều loại trái cây khác có chứa photpho, acid hữu cơ, canxi, sắt, caroten và bromelin – đây là một loại enzym quan trọng giúp chuyển hóa protein thành các acid amin.

Nếu bạn uống một cốc nước ép dứa, bạn đã bổ sung vào cơ thể khoảng 130g calo, 33g canxi, 25g vitamin C và nhiều khoáng chất khác. Có lẽ chính vì lý do này mà dứa được bình chọn là loại quả nhiệt đới được yêu thích thứ 2 trên thế giới.

Công dụng của dứa

Cùng khám phá dứa có tác dụng gì qua các thành phần của nó nhé. Trước hết vì trong dứa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên chẳng thể nghi ngờ loại quả này trở thành một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể.

Người bạn tuyệt vời của hệ tiêu hóa

Trong dứa có một thành phần đặc biệt là bromelin. Chất này cực kì có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ việc đảm bảo trung họa lượng acid trong dạ dày, thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein tạo thành các acid amin, hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh rối loạn tiêu hóa và các bệnh về đường ruột và dạ dày và kháng khuẩn, chống viêm cực tốt.

Cũng nhờ enzym bromelin này mà những người ăn dứa sẽ có tỷ lệ bị các chứng bệnh như ho hay cảm lạnh thấp hơn những người không ăn dứa.

Giúp xương khớp chắc khỏe

Nếu bạn có vấn đề về xương khớp thì chắc chắn không thể bỏ qua dứa trong thực đơn của mình. Vì trong dứa có chứa nhiều mangan nên xương được bổ sung dưỡng chất trở nên chắc khỏe hơn. Chỉ với một cốc nước ép dứa là bạn đã có được 75% lượng mangan tiêu chuẩn mỗi ngày của cơ thể rồi. Đặc biệt là người cao tuổi bị thoái hóa xương khớp dẫn đến các triệu chứng đau mỏi, nhức nhối các khớp đầu gối tay chân hay cổ thì dứa chính là một vị thuốc tuyệt vời và vô cùng an toàn

Những tác dụng khác của dứa

Hầu như loại hoa quả nào cũng có công dụng làm đẹp và dứa cũng không ngoại lệ. Mặt nạ được làm từ dứa sẽ giúp làn da trở nên mịn màng hơn hay một cốc nước ép dứa sẽ cấp ẩm cho da để da không bao giờ bị khô. Tuyệt vời hơn nữa, nếu bạn uống 1 cốc nước ép dứa vào buổi sáng, bạn sẽ thành công ngăn chặn được cảm giác thèm ăn đường và chất béo, cực kì tốt cho những người có thân hình mũm mĩm muốn giảm cân. Và dù dứa có tác dụng gì đi nữa thì riêng vị thơm ngon của nó đã đủ để không ai bỏ qua được rồi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *