Gạo lứt có tác dụng gì?

Gạo lứt đang ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người quan tâm bởi công dụng của nó đối với sức khỏe và làm đẹp. Cùng tìm hiểu gạo lứt có tác dụng gì qua bài sau đây nhé:

Quýt có tác dụng gì?

Quả ổi có tác dụng gì?

Mướp có tác dụng gì?

Gạo lứt có tác dụng gì?

Gạo lứt là gạo gì?

Gạo lứt mặc dù đã xuất hiện từ lâu nhưng chỉ đến những năm gần đây nó mới thực sự trở nên phổ biến. Đây vẫn là loại gạo thường nhưng chỉ được xay xơ nên vẫn giữ nguyên lớp cám gạo bên ngoài. Vì vậy, gạo lứt không có màu trắng ngà như gạo thông thường mà sẽ có màu nâu đất khá đặc trưng. Chính lớp cám gạo này đã tạo nên sự khác biệt rất lớn khiến gạo lứt trở thành thực phẩm được “săn đón” nồng nhiệt.

Gạo lứt có tác dụng gì?

Gạo lứt có tác dụng gì?

Gạo lứt có vai trò rất lớn đối với cả sức khỏe và sắc đẹp nữa. Vừa chữa bệnh lại có thể làm đẹp, ai mà lại từ chối chứ.

Gạo lứt đối với sức khỏe

Đầu tiên, gạo lứt khá là quen thuộc với những người bị bệnh tiểu đường. Trong gạo lứt có chứa rất nhiều magie và chất xơ tốt cho việc ổn định đường huyết, kiểm soát lượng glucose trong máu. Nhất là đối với những người bị bệnh tiểu đường loại I và loại II thì gạo lứt là một thực phẩm hỗ trợ không thể thiếu.

Trong gạo lứt cũng có cả 1 danh sách dài các dưỡng chất giúp cơ thể chuyển hóa glucose cực tốt cho người bị bệnh đái đường.

Gạo lứt có tác dụng gì?

Không chỉ với người bệnh tiểu đường, bất cứ ai cũng sẽ yêu thích gạo lứt bởi loại gạo này còn là vị thuốc bảo vệ cho tim mạch. Các chất xơ, carotenoid, acid omega 3 và IP6 có trong gạo lứt sẽ phòng chống các tiểu huyết cầu ngưng kết, làm giảm LDL – cholesterol xấu, chọn lọc việc hấp thụ chất béo một cách hợp lý, giúp cơ tim hoạt động tốt hơn để ổn định nhịp tim.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã chứng mình rằng gạo lứt còn có khả năng chống lại một số bệnh ung thư thường gặp như ung thư vú, ung thư đường ruột, ung thư gan ….

Gạo lứt đối với làm đẹp

Đây là phần mà phái đẹp không thể bỏ qua vì gạo lứt có thể chính là thứ mà các chị em đang tìm kiếm. Theo phân thích thành phần cho thấy, trong lớp cùi của gạo lứt có chứa đến 120 chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tế bào gốc tự do, tránh được thương tổn cho các tế bào cơ thể.

Đặc biệt, trong gạo lứt còn chứa các chất sterol và sterolin thường thấy trong thực vật giúp quá trình lão hóa chậm lại, thành công giữ lại sự tươi trẻ cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp phòng chống các bệnh nguy hiểm.

Gạo lứt có tác dụng gì?

Có một công dụng của gạo lứt thường được các chị em biết đến là giảm cân an toàn. Trong gạo lứt có rất nhiều chất dinh dưỡng và làm giảm cảm giác đói của cơ thể, chuyển hóa các chất tốt hơn và rất ít các chất béo.

Qua bài viết này Web giải đáp cũng đã phần nào giúp bạn biết được gạo lứt có tác dụng gì rồi chứ?

xem thêm bài viết: nước gạo có tác dụng gì

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *