Hẹ có tác dụng gì?

Các món ăn từ cây hẹ vô cùng đa dạng trong thực đơn của nhiều gia đình như món tôm mực xào hẹ, canh hẹ nấu thịt, riêu cua nấu hẹ, canh hẹ nấu trứng,… Chính vì hẹ được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn nên nhiều người thường thắc mắc hẹ có tác dụng gì.Trong bài viết này, hãy cùng điểm qua danh sách những lợi ích từ việc ăn hẹ hàng ngày!

Quả mận có tác dụng gì?

Mủ trôm có tác dụng gì?

Phô mai có tác dụng gì?

hẹ có tác dụng gì

Ngừa ung thư

Trong hẹ chứa rất nhiều Flavonoid và chất lưu huỳnh tự nhiên giúp đào thải các gốc tự do, làm chậm sự phát triển của gốc tự do gây hại cho cơ thể và những gốc tự đo này là nguyên nhân hình thành tế bào ung thư. Vì vậy, ăn hẹ hàng ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta ngừa được bệnh ung thư, nhất là bệnh ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú…

Điều chỉnh huyết áp ổn định và giảm cholesterol

Đối với những người bị huyết áp cao thì hẹ chính là phương thuốc điều trị rất hữu hiệu. Thành phần chất allicin dồi dào trong hẹ giúp giảm huyết áp hiệu quả, điều chỉnh huyết áp về mức ổn định. Ngoài ra, chất allicin này còn đóng vai trò ngăn lại quá trình sản sinh các cholesterol có hại trong cơ thể.

Cuối cùng, nói tới allicin trong hẹ là chúng ta nghĩ ngay đến khả năng chống vi khuẩn, chống nấm giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, chất dinh dưỡng từ thực phẩm sẽ được giữ lại, còn chất độ hại sẽ bị đào thải ra ngoài an toàn.

Hỗ trợ giảm cân an toàn

Nếu bạn đang cần lên danh sách thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn thì hẹ chính là “ứng cử viên” để bạn có thể thêm vào món ăn mỗi ngày. Thành phần calo trong hẹ cực kỳ thấp, ước tính chỉ có 30 calo trong 100g hẹ nên bạn có thể yên tâm dùng hẹ thật nhiều trong bữa ăn mà không lo cơ thể tích trữ nhiều calo gây tăng cân. Hẹ giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, canxi cùng vitamin có lợi cho sức khỏe và chăm sóc làn da nên hẹ sẽ là thực phẩm hoàn hảo cho bạn giảm cân nhanh chóng.

Ngừa hiện tượng táo bón

Thành phẩn chất xơ dồi dào trong hẹ đảm đương nhiệm vụ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, cung cấp chất xơ cho ruột và ruột kết để loại bỏ tất cả những nguyên nhân khiến cơ thể chúng ta bị tình trạng táo bón.

Các tác dụng khác của hẹ

Thắc mắc hẹ có tác dụng gì chắc hẳn bạn đã tìm được câu trả lời từ những dẫn chứng công dụng của hẹ vừa được trình bày ở trên. Ngoài ra, hẹ còn rất nhiều công dụng khác nữa như: điều trị thương tổn trên da, giúp xương chắc khỏe, ngăn những vấn đề khó chịu ở phụ nữ mang thai, ngừa hiện tượng đông máu…

Hy vọng với những chia sẻ từ bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc hẹ có tác dụng gì!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *