Lựu có tác dụng gì?

Bạn thường xuyên ăn lựu hay uống nước ép lựu nhưng bạn có từng tìm hiểu qua lựu có tác dụng gì chưa? Sẽ khá bất ngờ nếu bạn biết rằng từ hàng ngàn năm trước, lựu đã được dùng như một loại thuốc để bảo vệ cơ thể tránh một số bệnh nguy hiểm. Những lợi ích được chia sẻ dưới đây sẽ làm rõ giá trị dinh dưỡng của loại quả có hạt mộng nước này.

Atiso có tác dụng gì?

Quả cam có tác dụng gì?

Khế có tác dụng gì?

lựu có tác dụng gì

Bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh ung thư

Lựu có tác dụng gì trong việc bảo vệ cơ thể? Lựu có khả năng gây ra hiện tượng apoptosis, là quá trình làm cho các tế bào ung thư tự tiêu diệt. Dưỡng chất trong lựu có thể chống lại các hormone aromates, là nguyên nhân chính gây bệnh ung thư vú. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu sử dụng vỏ lựu nấu nước uống có thể giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư da, chống được tác hại của các tia tử ngoại khi da tiếp xúc với ánh nắng. Đặc biệt, lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa flavonoid cao làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt nhờ tác dụng lên nồng độ PSA trong cơ thể và hỗ trợ trong việc làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư hiện có.

Tốt cho tim mạch, huyết áp và đường huyết

Uống nước ép lựu mỗi ngày để ngăn chặn sự xuất hiện của các mảng bám cholesterol lên thành động mạch, hỗ trợ đàn hồi động mạch, cải thiện lưu thông mạch máu đến tim và các cơ quan trong cơ thể. Ăn lựu được coi là bài thuốc trị bệnh tiểu đường hiệu quả nhờ khả năng làm giảm lượng insulin và đường trong máu. Kết hợp lựu với các loại nước chứa khoáng chất để dùng mỗi ngày sẽ giảm huyết áp tâm thu, hạn chế nguy cơ đột quỵ.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Nước ép lựu có thể cải thiện tình trạng tiêu hóa kém nhờ cung cấp các enzyme có lợi cho dạ dày. Ăn loại quả này mỗi ngày sẽ giảm đau dạ dày cũng như giải phóng nhiệt lượng, làm dịu động ruột, chữa trị táo bón. Lựu giúp gan đào thảo các chất độc hại, thanh lọc cơ thể.

Làm chậm quá trình lão hóa

Lựu rất hữu hiệu khi dùng để detox cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa và làm mờ các vết thâm nám, các tổn thương trên da do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tái tạo làn da tươi trẻ cho bạn. Đó là nhờ tác động ngăn chặn các enzyme phá hủy collagen, thúc đẩy sự nhân đôi của các tế bào.

Hỗ trợ xương khớp

Đối với sự phát triển của xương, lựu có tác dụng gì? Chất flavonoid trong quả lựu có thể ngăn chặn và cải thiện tình trạng viêm khớp cũng như phòng ngừa loãng xương ở người lớn tuổi.

Ngoài ra lựu còn nhiều tác dụng khác như làm đẹp da và hỗ trợ hệ miễn dịch nhờ chứa lượng vitamin đa dạng như vitamin A, E, C. Uống nước nấu từ lá lựu sẽ chữa trị được các cơn ho do cảm cúm và tăng sức đề kháng cho cơ thể trước các tác nhân xuất hiện khi thời tiết thay đổi.

Lựu có thể dùng tươi, ép nước từ hạt hay nấu nước với lá. Đặc biệt kết hợp với rau củ làm salad hay súp, tạo thêm khẩu vị mới, độc đáo cho bữa ăn. Chúc các bạn thành công với công thức chế biến ẩm thực từ quả lựu. Đừng quên tìm hiểu thêm lựu có tác dụng gì để yên tâm sử dụng cho gia đình nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *