Lysine có tác dụng gì?

Lysine là một trong các axit amin đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe con người nhất là với trẻ em. Lysine chứa nhiều trong các loại thực phẩm như đậu lăng, đậu Hà Lan, sữa đậu nành, sữa/ chế phẩm từ sữa, cà chua, quýt, cam, hạt điều, hạnh nhân, quả óc chó, quả hạch Brazil, tôm, thịt, hàu… Ngoài con đường ăn thực phẩm giàu Lysine thì chúng ta có thể sử dụng thuốc uống Lysine nhưng cần phải có sự chỉ định liều lượng từ bác sĩ để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như để lại tác dụng phụ không mong muốn.Vậy Lysine có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết này!

Vitamin B12 có tác dụng gì?

Địa y có tác dụng gì?

L-carnitine có tác dụng gì

Lysine có tác dụng gì

Giúp phát triển chiều cao

Lysine đóng vai trò tương tự như vitamin D sẽ làm nhiệm vụ của chất dẫn truyền nhằm giúp cơ thể chúng ta hấp thụ canxi tốt hơn. Hơn thế nữa, Lysine còn làm nhiệm vụ tăng cường sự đồng hóa giúp cơ thể hấp thu canxi nhanh hơn và hiệu quả nhằm giúp hình thành các sụn, xương cùng mô liên kết và nhất là hình thành các collagen. Đó chính là nguyên nhân vì sao trẻ con cần phải đảm bảo được cung cấp đầy đủ Lysine trong bữa ăn hàng ngày để giúp xương chắc khỏe, khi xương chắc khỏe sẽ giúp xương phát triển, trẻ sẽ phát triển chiều cao tự nhiên và an toàn.

Còn với người lớn thì Lysine sẽ giúp cơ thể chúng ta tránh được tính trạng thoái hóa xương, lão hóa cột sống, tránh được hiện tượng cơ thể bị giãn cơ, mệt mỏi, ngừa tình trạng loãng xương khi lớn tuổi

Tổng hợp collagen

Nếu bạn đang thắc mắc Lysine có tác dụng gì với sự phát triển của cơ thể thì Lysine đóng vai trò quan trọng trong việc tỏng hợp collagen. Chúng ta cần biết rằng collagen được xem là 1 protein cấu trúc có trong mô liên kết gồm xương, da… Điều quan trọng nhất là nếu không có sự xuất hiện của Lysine trong cơ thể con người thì quá trình hình thành collagen trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, cụ thể là collagen sẽ hình thành một cách chậm chạp và đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng xương yếu, con người dễ bị chấn thương.

Bảo vệ hệ miễn dịch

Lysine được xem là thành phần cấu tạo nên Protein cùng các kháng thể đảm đường nhiệm vụ giúp làm mạnh hệ miễn dịch của cơ thể. Khi hệ miễn dịch của cơ thể được bảo vệ và phát triển mạnh sẽ giúp cơ thể chúng ta chống chọi lại rất nhiều bệnh tật.

Ngoài ra, khi bàn về tác dụng của Lysine, chúng ta còn phải nói đến Lysine đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn, ngừa hiện tượng biếng ăn, suy nhược cơ thể.

Hy vọng với những thông tin mà bài viết này mang đến đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc Lysine có tác dụng gì!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *