Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì

22 loại thực phẩm bà bầu cần tránh khi mang thai

Chế độ ăn uống khoa học, cân đối khi mang thai sẽ đóng vai trò quan trọng và quyết định đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đặc biệt trong thời kỳ mang thai, có những thực phẩm mẹ bầu cần kiêng nhất định để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.

Quảng cáo

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp 22 loại thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi mang thai.

Đồ ngọt là thực phẩm bà bầu cần kiêng

Ở phụ nữ mang thai, chức năng bài tiết glucose của thận sẽ giảm ở các mức độ khác nhau, nếu lượng đường trong máu quá cao, thận sẽ làm việc quá sức và không tốt cho sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu y học cho thấy, quá nhiều đường sẽ làm suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến giảm sức đề kháng bệnh tật nên dễ mắc các bệnh, nhiễm virus.

Đồ ăn quá mặn là những đồ ăn bà bầu cần tránh

Các nghiên cứu y học cho rằng tỷ lệ tăng huyết áp có liên quan đến lượng muối ăn hàng ngày, ăn càng nhiều muối thì tỷ lệ tăng huyết áp càng cao. Tăng huyết áp trong thai kỳ là một trong những yếu tố nguy cơ gây nhiễm độc thai nghén (bao gồm phù, tăng huyết áp và albumin niệu). Vì vậy, để giữ sức khỏe khi mang thai, các chuyên gia khuyến cáo lượng muối ăn hàng ngày chỉ nên khoảng 6g.

Xem thêm: Dịch vụ thai sản

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ là thức ăn bà bầu cần kiêng.

Nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy cả ung thư vú và ung thư cổ tử cung đều có xu hướng di truyền trong gia đình. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều dầu mỡ trong thời gian dài thì con cái sau này sẽ có nguy cơ mắc ung thư đường sinh dục cao.

Các nhà y học đã chứng minh rằng bản thân chất béo không gây ung thư nhưng nếu ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo sẽ làm tăng khả năng tổng hợp và kích thích tuyến vú, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. nhi khoa.

Mang thai 3 tháng đầu cần tránh những gì?

Ăn nhiều đồ béo sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi

Thực phẩm chứa nhiều axit là những thực phẩm bà bầu cần kiêng.

Phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ thường bị ốm nghén, chán ăn, buồn nôn và nhiều người thích ăn chua. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Đức cho thấy, trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể mẹ bầu hấp thụ các chất chua (axit) và các chất chua khác dễ tích tụ trong các mô của thai nhi, ảnh hưởng đến sự sinh trưởng, phát triển và sinh sản bình thường của tế bào thai. , và dẫn đến đột biến gen, thai nhi dễ bị dị dạng. Vì vậy, phụ nữ mang thai 2 tuần đầu không nên ăn uống nhiều thực phẩm có tính axit.

Bà bầu nên ăn gì để sinh thường?

Thức ăn tích trữ lâu ngày là thức ăn bà bầu cần kiêng.

Phụ nữ mang thai ăn phải những thực phẩm để lâu, bị nhiễm khuẩn hoặc có độc tố, không chỉ bị ngộ độc cấp tính hoặc mãn tính, thậm chí còn gây hại cho thai nhi. Trong 2 3 tháng đầu của thai kỳ, phôi thai đang phát triển, các tế bào phôi đang trong giai đoạn biệt hóa, lúc này nếu độc tố xâm nhập sẽ làm cho các nhiễm sắc thể bị đứt hoặc biến dạng, có khi ngừng phát triển dẫn đến các tình trạng thai nhi bị quái thai, dị tật bẩm sinh, nguy hiểm hơn nữa là sẽ khiến thai nhi bị chết lưu.

Mặt khác, khi mang thai, các chức năng của các cơ quan trong cơ thể chưa hoàn thiện. Đặc biệt chức năng của gan và thận rất yếu, các chất độc gây độc cho thai nhi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Mang thai 3 tháng đầu cần tránh những gì?

Lạm dụng thuốc bổ

Khi mang thai, lượng máu trong hệ tuần hoàn của cơ thể tăng lên rõ rệt, tim hoạt động mạnh hơn, các mạch máu ở tử cung, thành âm đạo và ống dẫn trứng luôn trong tình trạng giãn nở và tắc nghẽn. Hơn nữa, chức năng nội tiết của phụ nữ mang thai hoạt động mạnh hơn, dễ tích nước và natri, gây phù, tăng huyết áp. Mặt khác, dịch vị của thai phụ tiết ra ngày càng ít, có hiện tượng chán ăn, đầy hơi, táo bón trong bụng.

Trong trường hợp này, bà bầu thường dùng nhiều loại thuốc như thuốc bổ, nhân sâm, lộc nhung và các loại thuốc bổ làm mất cân bằng nội tiết tố, âm khí suy giảm, phù nề, cao huyết áp. , táo bón, thậm chí là sẩy thai hoặc thai chết lưu.

Nhịn ăn dài ngày

Có một số chị em khi mang thai mong muốn có được thân hình gọn gàng, thon gọn hoặc một số người vì điều kiện kinh tế hạn hẹp nên thường xuyên nhịn ăn trong thời gian dài làm ảnh hưởng đến thai nhi. Theo các chuyên gia y tế, nếu không chú ý đến chế độ dinh dưỡng khi mang thai sẽ không cung cấp đủ chất đạm cho thai nhi, số lượng tế bào não của thai nhi sẽ giảm, ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ sau này.

Nếu lượng dinh dưỡng hấp thụ không đủ sẽ khiến thai nhi không đủ cân, sức đề kháng kém. Nếu nhịn ăn trong thời gian dài, bản thân thai phụ cũng sẽ bị thiếu máu, phù nề và cao huyết áp.

Thịt hiếm hoặc chưa nấu chín là thực phẩm bà bầu cần kiêng.

Ký sinh trùng toxoplasmosis có khả năng sống trong thịt nấu chưa chín hoặc nấu chưa chín và có thể gây ra các biến chứng như sẩy thai, thai chết lưu và các triệu chứng khác, đặc biệt nếu bạn đang trong ba tháng đầu của thai kỳ. Đảm bảo nấu chín kỹ thịt và các món ăn để tiêu diệt bất kỳ ký sinh trùng nào ẩn náu trên chúng.

Mang thai 3 tháng đầu cần tránh những gì?

Phụ nữ mang thai chỉ nên ăn thức ăn đã nấu chín

Cá ướp thủy ngân là thực phẩm bà bầu cần kiêng

Các chuyên gia khuyên bạn nên tránh các loại cá có nguy cơ chứa nhiều thủy ngân (cá mập, cá kiếm, cá thu và cá ngói). Sử dụng thủy ngân lâu dài trong thời kỳ mang thai có thể gây tổn thương não và trẻ sơ sinh chậm phát triển.

Quá nhiều vitamin A

Thuốc bổ sung vitamin A có thể chứa hoạt chất retinol, có hại cho thai nhi và thường gây ra những bất thường ở em bé với số lượng lớn. Bạn không nên dùng thêm thực phẩm chức năng trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Trứng sống, trứng chưa nấu chín hoặc nấu chưa chín là những thực phẩm bà bầu cần kiêng.

Bạn nên tránh trứng sống hoặc bất kỳ thực phẩm tiềm ẩn rủi ro nào (như mayonnaise hoặc sữa trứng tự làm) vì nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella. Salmonella có thể đi qua nhau thai và gây nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc tử vong ở thai nhi.

Phô mai mềm là thực phẩm mẹ bầu cần tránh

Tránh pho mát mềm vì chúng chứa vi khuẩn listeria có thể gây sẩy thai. Vi khuẩn Listeria có khả năng đi qua nhau thai và lây nhiễm sang thai nhi dẫn đến nhiễm trùng, nhiễm độc máu và nguy hiểm đến tính mạng.

Sữa tươi chưa tiệt trùng là thực phẩm bà bầu cần kiêng.

Đảm bảo rằng bất kỳ sản phẩm sữa nào bạn uống đều được tiệt trùng. Sữa chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn listeria, phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc vi khuẩn này cao gấp 20 lần do hệ miễn dịch của cơ thể bị suy yếu.

Thịt nguội là thực phẩm bà bầu cần kiêng.

Thịt nguội là nguồn lây nhiễm vi khuẩn listeria gây sẩy thai. Trước khi ăn, bạn nên hâm nóng lại thịt bằng cách hấp hoặc chế biến.

Caffeine là thực phẩm mẹ bầu cần tránh

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng caffeine được tiêu thụ ở mức độ vừa phải không có tác dụng gì đối với cơ thể, nhưng mối quan hệ giữa lượng caffeine và sẩy thai là rất mạnh mẽ. Hiệp hội Phụ nữ mang thai Hoa Kỳ khuyến cáo nên tránh dùng caffeine trong 3 tháng đầu của thai kỳ để giảm nguy cơ sẩy thai, và theo nguyên tắc chung, không quá 200mg caffeine mỗi ngày trong thời kỳ mang thai.

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?

Phụ nữ mang thai nên tránh caffein trong 3 tháng đầu của thai kỳ

Rượu bia là thực phẩm bà bầu cần kiêng

Không có lượng cồn nào được biết trong thời kỳ mang thai, nhưng có thể nói rằng bạn nên tránh nó một cách an toàn. Tiếp xúc với rượu khi mang thai có thể dẫn đến rối loạn phát triển ở em bé.

Hoa quả chưa rửa là thực phẩm bà bầu cần kiêng.

Trái cây và rau quả rất cần thiết trong thời kỳ mang thai, nhưng bạn nên rửa thật sạch để tránh hóa chất, thuốc trừ sâu như bệnh toxoplasma và nhiều hóa chất độc hại khác.

Dứa là thực phẩm bà bầu cần kiêng.

Đối với bà bầu mới mang thai 3 tháng cần lưu ý không nên ăn loại thực phẩm này. Theo nghiên cứu, dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, có thể kích thích co bóp tử cung, đặc biệt là dứa xanh thì tỷ lệ bromelain rất cao. Vì vậy, khi bà bầu mang thai 3 tháng đầu nếu ăn quá nhiều dứa có thể gây sảy thai. Bà bầu chỉ nên ăn dứa trong giai đoạn cuối thai kỳ hoặc quá ngày dự sinh.

Xem thêm: dịch vụ thai sản

Nhãn là thực phẩm bà bầu cần kiêng

Nhãn là loại quả được nhiều chị em yêu thích bởi vị ngọt thanh đặc trưng. Tuy nhiên, nhãn là loại quả bà bầu không nên ăn khi mang thai vì ăn nhiều sẽ sinh nhiệt, dễ dẫn đến động thai, đau bụng dưới, ra máu, đau bụng, thậm chí có thể gây hại cho thai nhi. có thể gây sẩy thai.

Đu đủ là thực phẩm bà bầu cần kiêng

Đu đủ là thực phẩm gây sảy thai phổ biến và nguy hiểm nhất. Nhiều trường hợp bà bầu do chưa có kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu đã sử dụng đu đủ xanh để chế biến các món ăn bổ dưỡng nên khá nguy hiểm. Vì trong đu đủ xanh có chứa rất nhiều enzym có thể gây ra các cơn co thắt tử cung kéo theo đó là sảy thai.

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?

Tuyệt đối không ăn đu đủ xanh khi mang thai 3 tháng đầu.

Khoai tây mọc mầm xanh là thực phẩm bà bầu cần kiêng

Không chỉ phụ nữ mang thai mà tất cả mọi người đều không nên ăn khoai tây mọc mầm xanh vì nó rất độc hại và nguy hiểm cho sức khỏe, loại thực phẩm này có chứa chất solanin gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. và tăng nguy cơ sẩy thai cho phụ nữ mang thai.

Purslane là thực phẩm bà bầu cần kiêng.

Purslane có tác dụng thanh nhiệt, trừ giun, giải độc vô cùng hiệu quả. Nhưng chúng lại thuộc nhóm thực phẩm bà bầu cần kiêng, nhất là đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu vì có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và làm tăng tần suất các cơn co thắt, tăng nguy cơ sảy thai và nhiều biến chứng khác. tác hại đối với sức khỏe phụ nữ.

Trên thực tế, có những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng lại không phù hợp với phụ nữ mang thai. Vì vậy, việc tìm hiểu những thực phẩm cần tránh sẽ giúp mẹ bầu có thêm kiến ​​thức để có một thai kỳ thực sự khỏe mạnh và phòng tránh những hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra.

Thông tin bài viết của Đa khoa Hồng Ngọc cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh.

Theo dõi fanpage Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm nhiều thông tin hữu ích: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

BỆNH VIỆN HỒNG NGỌC PHÚC TRƯỜNG MINH

Số 8 Châu Văn Liêm, Phường Phú Đô, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội

024 7300 8866 máy lẻ 0

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG NGỌC SAVICO

Tầng 3, tòa B, Savico Megamall, 07-09 Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội

024 3927 5568 máy lẻ 5

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG NGỌC NGUYỄN TUẤN

Tầng 1-NO2-TNL Plaza TTTM GoldSeason, 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội

024 3927 5568 máy lẻ 9

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG NGỌC TÔ HỮU

Tầng 1 – HPC Landmark 105, Tố Hữu, La Khê, Hà Đông, Hà Nội

024 3927 5568 máy lẻ 6

HỒNG NGỌC CLINIC KEANGNAM

Khu B1 và ​​Tầng 10, Keangnam Landmark 72, Phạm Hùng, Hà Nội

024 3927 5568 máy lẻ 8

PHÒNG KHÁM TIÊU BIỂU HỒNG NGỌC

Tầng 1, 2 & 3 – Kosmo Tây Hồ, 161 Xuân La, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

024 3927 5568 máy lẻ 3

THẨM MỸ BỆNH VIỆN Y TẾ HỒNG NGỌC

Số 8 Châu Văn Liêm, Phường Phú Đô, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội

024 7300 8866 máy lẻ * 2600

PHONG CÁCH HỒNG NGỌC YÊN NINH

Tầng 5, 55 Yên Ninh, Phường Trúc Bạch, Quận Ba Đình, Hà Nội

024 3927 5568 máy lẻ * 5000

Bạn đang xem chuyên mục Hỏi đáp
Thuộc website web giải đáp

Quảng cáo
Hỏi đáp

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>