Nho có tác dụng gì?

Nho là một loại quả rất tốt cho sức khoẻ, có thể dùng để ăn tươi, làm rượu hay mứt. Mỗi cách sử dụng đều mang lại hương vị và cảm nhận riêng cho người dùng. Có thể bạn sẽ thích vị chát dịu nhẹ của rượu nho, hay con bạn thích sự ngọt ngào của mứt nho. Tuy nhiên, hãy cùng tìm hiểu nho có tác dụng gì trước khi đưa loại quả này vào thực đơn hàng ngày của gia đình bạn nhé!

Tảo biển có tác dụng gì?

Lựu có tác dụng gì?

Atiso có tác dụng gì?

Nho là một loại quả xuất hiện lâu đời nhất trên thế giới, phần lớn được trồng ở nửa bán cầu Bắc. Nho được mệnh danh là “thần của các loại hoa quả” bởi giá trị dinh dưỡng vô cùng phong phú chứa trong từng quả nho được thiên nhiên nâng niu, mang đến cho con người.

Ăn nho mỗi ngày để có một trái tim khoẻ mạnh

Trong quả nho tím thẫm hoặc nho đỏ chứa nhiều resveratrol và quercetin, là các chất chống oxy hóa rất mạnh, giúp làm giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do và cholesterol LDL lên thành động mạch. Hơn nữa, nho còn làm tăng lượng oxit nitric trong máu, ngăn tình trạng xuất hiện các cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch. Nho có khả năng làm giãn nở mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng qua các cơ quan của cơ thể, ổn định huyết áp, cung cấp chất dinh dưỡng và tăng lượng oxy cho tế bào.

Khắc phục tình trạng đau nửa đầu với quả nho

Nho có tác dụng gì đối với những người bị tình trạng đau nửa đầu? Dùng một ly nước ép nho sau bữa ăn sáng sẽ mang lại cảm nhận khác biệt, nhất là những ai bị mắc chứng đau nửa đầu. Có rất nhiều nguyên nhân gây đau nửa đầu, như mất cân bằng dưỡng chất trong cơ thể, thiếu ngủ, chịu áp lực … Việc uống nước ép nho sẽ cung cấp các chất chống oxy hoá cùng các dưỡng chất có lợi mà cơ thể bị thiếu hụt. Từ đó, bạn sẽ có giấc ngủ sâu hơn, giảm cảm giác đau nửa đầu.

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Các hợp chất resveratrol, flavonoid trong quả nho đỏ cùng khoáng chất và vitamin C, K, và A giúp tăng tính năng hoạt động của gien CAMP, từ đó hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ ít bị ốm hơn khi thời tiết thay đổi cũng như ít gặp phải các vấn đề về sức khỏe khi lớn tuổi.

Tốt cho hệ tiêu hoá

Nho chứa nhiều chất xơ không hòa tan, thúc đẩy sự hoạt động của hệ bài tiết, do vậy, nếu gặp tình trạng táo bón, hãy ăn nho để sự bài tiết được tốt hơn. Nho đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm các triệu chứng khó tiêu do chứa các loại axit hữu cơ, đường và cellulose. Các chất này sẽ làm giảm sức nóng và sự kích ứng ở dạ dày, đẩy lùi sự no hơi, khó tiêu trong những ngày bạn phải tham gia tiệc tùng ăn uống nhiều.

Dùng nho để phòng chống các bệnh ung thư

Nhờ tác động chống viêm của resveratrol, nho được coi là sản phẩm hỗ trợ phòng các bệnh ung thư, như ung thư đại trực tràng và ung thư vú. Anthocyanin và pro-anthocyanidin trong nho giúp ngăn chặn các tác nhân gây ung thư xâm nhập vào cơ thể cũng như ức chế sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư. Vì vậy nho được khuyên dùng cho các bệnh nhân mắc bệnh ung thư để hỗ trợ trong việc điều trị bệnh.

Với nhiều tác dụng cho sức khoẻ, nho được nhiều người ưa chuộng, chọn làm loại quả đồng hành mỗi ngày. Hãy mang đến cho gia đình của bạn món quà tuyệt vời từ thiên nhiên – quả nho sau những chia sẻ về nho có tác dụng gì trên đây nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *