Quả cam có tác dụng gì?

Khi bị cảm, bạn nghĩ ngay đến uống nước cam để cung cấp vitamin C, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhưng lợi ích của quả cam không chỉ dừng lại ở đó. Nếu bạn biết rằng, quả cam có thể dùng cả ruột, hạt và vỏ như một vị thuốc, tác động tốt cho sức khỏe, làn da, vóc dáng, chắc hẳn cam sẽ là lựa chọn hàng đầu cho thực đơn dinh dưỡng của gia đình bạn. Theo y học cổ truyền, cam là loại trái cây nhiệt đới, có vị ngọt thanh hoặc chua, tính mát, dễ sử dụng cho nhiều đối tượng. Quả cam có tác dụng gì sẽ là những điều mà bài viết chia sẻ dưới đây. Hy vọng sẽ hữu ích cho sức khỏe của những người thân yêu trong gia đình bạn.

Khế có tác dụng gì?

Tần ô có tác dụng gì

Hoa thiên lý có tác dụng gì?

quả cam có tác dụng gì

Cam được các chuyên gia y học nghiên cứu sử dụng triệt để các bộ phận để phục vụ sức khỏe.

Ruột cam

Trong ruột cam có nhiều dưỡng chất mà cơ thể dễ hấp thụ như nước, protid, glucid, axit hữu cơ, canxi, sắt, vitamin C …. Quả cam có thể dùng để ăn hay ép nước. Cung cấp nước cam trực tiếp cho cơ thể mỗi ngày sẽ cho bạn một làn da đẹp rạng ngời. Đó là nhờ lượng vitamin C cùng beta carotene và các chất oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Bạn cũng có thể dùng nước ép cam để lau mặt, giúp làm sạch và mịn màng làn da, xóa các vết thâm cho da sáng lên trông thấy.

Ruột cam giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày, điều trị chứng xuất tiết, giúp bạn ăn ngon miệng và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Dưới ảnh hưởng của sự thay đổi thời tiết, bạn sẽ dễ đang mắc bệnh cảm cúm, sốt. Hãy tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng việc uống cam thường xuyên. Lượng fructoza và nước trong cam sẽ bồi bổ thể lực, phục hồi năng lượng cho bạn sau những giờ làm việc mệt mỏi hay caroten, acid citric và aureusidin có tác dụng giải rượu tự nhiên.

Quả cam có tác dụng gì khi được xem là khắc tinh của bệnh ung thư? Cam có chứa các chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin, nairinginin, ngăn ngừa các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư gan và các bệnh về da, phổi, dạ dày. Hàm lượng vitamin C cao trong quả cam là một chất chống oxy hóa tốt, làm giảm sự sản sinh lượng cholesterol ở gan. Ngoài ra, cam còn chứa một loại chất béo thực vật có tên là phytosterols có thể ngăn các tế bào trong ruột hấp thụ cholesterol.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước cam tốt cho tim mạch, huyết áp và ngăn ngừa sỏi thận.

Vỏ cam

Vỏ cam chứa tinh dầu mà thành phần chính là d-limonen, decyclicaldehyd và các alcol như linalool, dl-terpineol, alcol nonylic … Tinh dầu vỏ cam có mùi thơm tự nhiên có thể dùng để mát xa da toàn thân, kích thích lưu thông mạch máu, đẩy lùi lão hóa, mang thanh xuân trở về bên bạn. Ngoài ra, vỏ cam phơi khô để làm túi thơm treo trong nhà bếp, tủ quần áo, hay phòng ngủ, kích thích ngủ ngon giấc, đuổi muỗi, làm sạch không khí, tẩy mùi hôi.

Vỏ cam còn có hàm lượng caroten cao. Uống nước vỏ cam nấu chín sẽ trị bệnh táo bón, khắc phục triệu chứng giáng khí, chữa ho và viêm phế quản mãn tính.

Hạt cam

Hạt trong quả cam có tác dụng gì khi nhiều người hay giữ lại hạt sau khi ăn? Hạt cam phơi khô, xay nhuyễn dùng làm mặt nạ đắp mặt và toàn thân, thúc đẩy sự co giãn của các mao mạch da, làm se niêm mạc và lỗ chân lông ở da, hạn chế được mụn trứng cá. Hạt cam phơi khô đem rang, xay thành bột hòa uống với nước đun sôi để nguội sẽ điều trị chứng phong thấp.

Là một sản phẩm của thiên nhiên, quả cam mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho người dùng. Với những cách dùng quen thuộc như ăn ruột hay uống nước ép cam, bạn sẽ bỏ qua nhiều điều thú vị từ quả cam. Vỏ cam có thể dùng làm mứt, ruột cam chế biến thành thức ăn như món cá thu chiên sốt cam … Hãy thử tìm hiểu quả cam có tác dụng gì, bạn sẽ hào hứng hơn trong việc chế biến thực đơn bữa ăn từ quả cam.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *