Quả ổi có tác dụng gì?

Quả ổi có tác dụng gì và vì sao nhiều người lại thích ăn ổi trong đời sống hàng ngày là những điều rất nhiều người quan tâm. Ở nước ta, trái cây rất đa dạng trong đó quả ổi là loại quả có hầu như quanh năm, giá thành lại vừa phải nên dường như không khó để thấy sự xuất hiện của quả ổi ở khắp các chợ, quầy sạp trái cây, siêu thị… Có người thích ăn ổi trực tiếp, có người thích dùng nước ép ổi để thay đổi cho bớt sự nhàm chán.

Mướp có tác dụng gì?

Mít có tác dụng gì?

Đậu nành có tác dụng gì?

Quả ổi có tác dụng gì?

Vậy quả ổi có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết này!

Ăn ổi có những công dụng bất ngờ

Tăng cường hệ miễn dịch

Thành phần vitamin C trong quả ổi rất lớn và vượt trội hơn hẳn quả cam nên chắc chắn 1 điều đó là ổi sẽ giúp chúng ta có hệ miễn dịch hoạt động thật khỏe mạnh. Nhờ thế, bạn sẽ yên tâm có 1 sức khỏe tốt, đủ khả năng chống lại các nguyên nhân gây bệnh thông thường như bệnh cảm lạnh, bệnh ho và ngừa các trường hợp nhiễm siêu vi.

Mời bạn xem thêm tác dụng của đậu nành là gì

Làm đẹp da

Thành phần vitamin C tập trung chủ yếu tại vỏ của quả ổi nên khi ăn ổi chúng ta nên giữ lại vỏ của quả ôi nhưng cần phải chắc chắn bạn đã rửa ổi thật sạch. Vitamin C trong ổi không chỉ giúp bạn có sức đề kháng mạnh mà còn giúp kích thích cơ thể chúng ta sản sinh ra nhiều collagen. Các collagen này rất có lợi cho cấu trúc da và giữ cho da bạn luôn trẻ trung, hồng hào, căng mịn.

Quả ổi có tác dụng gì?

Hơn thế nữa, chính thành phần vitamin C giàu có trong quả ổi sẽ có tác dụng chống oxy hóa cho da, làm lạnh các thương tổn trên da như mụn, thâm, tàn nhang, sẹo mụn…

Cải thiện các chức năng nội tiết

Trong ổi còn có thành phần nguyên tố Đồng giúp hấp thụ những hormone trong cơ thể, cải thiện chức năng nội tiết. Vì vậy, hãy bổ sung ổi vào trong thực đơn mỗi ngày để giúp ổi duy trì cho chúng ta cơ thể khỏe mạnh nhất.

Quả ổi có tác dụng gì?

Giảm chỉ số cao huyết áp

Thành phần chất xơ trong quả ổi luôn rất lớn và chỉ số đường huyết thấp nên quả ổi khi được cung cấp cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp cải thiện chỉ số huyết áp hiệu quả, hạ thấp cholesterol xấu trong máu và đây là điều kiện quan trọng giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

*** Lưu ý: Khi ăn ổi chúng ta nên bỏ hột vì hột ổi sẽ gây khó tiêu, không có lợi cho dạ dày.

Giảm cân hiệu quả

Thực đơn của ngươi muốn giảm cân chắc chắn không thể nào thiếu sự xuất hiện của quả ổi vì trong quả ổi hoàn toàn không có chất béo. Do đó, ăn ổi hàng ngày không chỉ giúp bạn đẹp da, ngừa được nhiều bệnh mà còn hỗ trợ chúng ta có thân hình cân đối, giảm cân an toàn mà không để lại tác dụng phụ.

Quả ổi có tác dụng gì?

*** Lưu ý quan trọng:

  • Không ăn ổi non vì có thể gây táo bón, gây hại cho dạ dày.
  • Nên loại bỏ hết hột ổi khi ăn.
  • Người bị suy nhược nên dùng nước ép ổi thay vì ăn ổi trực tiếp.
  • Người tiểu đường khi ăn ổi nên gọt vỏ.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời được thắc mắc quả ổi có tác dụng gì!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *