Uống trà có tác dụng gì?

Trong nếp sống của người Việt, có một thói quen từ lâu đã thành nét văn hóa. Bởi sự thư thái, tĩnh lặng nhưng cũng không kém phần sâu sắc, đó là văn hóa uống trà trong mỗi cuộc trò chuyện. Các cụ già gặp nhau nhâm nhi chén trà lúc sáng sớm, các anh thanh niên tụ họp uống ly trà đá sau bữa trưa, khách đến nhà được mời tách trà miếng bánh ngọt.

Rượu gừng có tác dụng gì?

Nước gạo có tác dụng gì?

Bia có tác dụng gì?

Nước trà có mặt thường xuyên trong cuộc sống nhưng không phải ai cũng biết được lợi ích của loại nước này. Bài viết sẽ giúp người đọc hiểu rõ uống trà có tác dụng gì với những chia sẻ dưới đây:

Ngăn ngừa các bệnh ung thư

Hợp chất Epi gallo catechin galat (EGCG), polyphemol, catechin cùng các chất chống oxy hóa khác trong trà sẽ phá vỡ cấu trúc của những protein kích thích tăng trưởng tế bào khối u, từ đó tiêu diệt và ức chế sự hình thành của tế bào ung thư. Những người uống trà có tỷ lệ mắc các bệnh như ung thư vú, ưng thư phổi thấp hơn ở cả nam và nữ.

Hạn chế các bệnh về tim và cao huyết áp

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở xứ sở hoa anh đào – nơi trà được tiêu thụ nhiều nhất thế giới, uống trà xanh mỗi ngày mang lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ. Nhờ chứa hợp chất catechin, trà có tác dụng ức chế sự sinh sản các gốc tự do trong thành động mạch, làm tan những cục máu đông trước khi chúng to dần gây tắc nghẽn mạch.

Đối với những người có rủi ro mắc bệnh huyết áp cao, uống trà có tác dụng gì? Hãy thử duy trì thói quen uống trà thường xuyên trong 1 năm, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, sẽ không còn phải sợ hãi về sự thay đổi đột ngột của huyết áp cũng như những biến chứng nguy hiểm từ căn bệnh mãn tính này.

Tăng cường hoạt động của não

Uống trà có tác dụng gì đối với não bộ? Khi cần tập trung suy nghĩ một vấn đề gì đó, hãy thưởng cho bản thân một tách trà, bạn sẽ thấy sự khác biệt. Đó là nhờ tác dụng của L-theanine, một loại acid amin tự nhiên sinh ra từ trà, làm nhiệm vụ dẫn truyền thần kinh, kích thích sản sinh sóng alpha trong não, giúp bạn tỉnh táo, tập trung hiệu quả. Ngoài ra, nếu bạn hay nổi nóng trước những vấn đề gặp phải, thử uống trà để tinh thần thư giãn, giảm stress nhé! Uống trà còn giúp tăng cường trí nhớ, có thể vì khi bạn tập trung, não bộ sẽ ghi nhận thông tin kỹ hơn và lưu lại lâu hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Trà có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa. Vì chất caffein trong trà làm tăng dịch dạ dày tiết ra, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân.

Trẻ hóa làn da

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy trà có tác dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa nhờ chứa nhiều vitamin A, B, C và amino acid. Uống trà một thời gian dài sẽ hạn chế nếp nhăn, giảm thiểu tác hại của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ đó làn da của bạn sẽ khỏe khoắn, hồng hào hơn mỗi ngày.

Trà được xem là loại thức uống tuyệt vời. Bên cạnh những tác dụng nổi bật trên, trà còn giúp chắc khỏe xương, ngăn ngừa sâu răng, làm mái tóc mượt mà, lợi tiểu …

Bạn sẽ thấy rõ uống trà có tác dụng gì nếu tránh những trường hợp sau:

– Uống trà khi đói bụng

– Uống trà quá nóng hay quá lạnh

– Uống trà ngay sau khi ăn

– Uống thuốc bằng nước trà

– Uống trà để qua đêm

Hãy thay các loại nước uống có gas hay cà phê bằng trà, bạn sẽ thấy những lợi ích cho sức khỏe từ việc uống trà đúng cách đều đặn mỗi ngày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *