Vitamin B1 có tác dụng gì?

Vitamin B1 hay còn được biết tới với tên gọi là thiamin. Nhiều người quan tâm vitamin B1 có tác dụng gì vì loại vitamin này có rất nhiều trong các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, thịt lợn, khoai tây, rau diếp cá, lúa mạch đen, mầm lúa mỳ… Những loại thực phẩm chứa vitamin B1 này dường như quá gần gũi với chúng ta trong đời sống nên việc bổ sung vitamin B1 cho cơ thể là điều hoàn toàn dễ dàng.

Kẽm có tác dụng gì?

Vitamin E có tác dụng gì?

Cam thảo có tác dụng gì?

vitamin B1 có tác dụng gì

Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu vitamin B1 có tác dụng gì đối với sức khỏe con người!

Giúp bồi bổ trí óc

Vitamin B1 được tin dùng trong điều trị nhiều bệnh tình như bệnh đa xơ cứng, bệnh bại liệt… Theo y học thì vitamin B1 khi vào cơ thể sẽ có tác động trực tiếp tới hoạt động của hệ thần kinh, đóng vai trò giúp bổ bổ trí óc, giúp con người tập trung hơn, cải thiện trí nhớ.

Ngừa đục thủy tinh thể

Để ngừa đục thủy tinh thể thì vitamin B1 sẽ là cách giúp bạn rất hiệu quả trong việc ngừa bệnh từ sớm. Vì vậy, để tránh nguy cơ mất thị lực từ ảnh hưởng của đục thủy tinh thể cũng như duy trì đôi mắt sáng trong khỏe mạnh thì chúng ta hãy bổ sung thật nhiều thực phẩm giàu vitamin B1 trong thực đơn của gia đình mình.

Thêm 1 tin vui nữa đó là nếu chúng ta cung cấp đủ đầy vitamin B1 cho cơ thể sẽ hỗ trợ làm chậm lại tiến triển của bệnh Alzheimer. Vì vậy, nếu bạn đang mắc bệnh Alzheimer thì rất cần đảm bảo trong khẩu phần ăn hàng ngày phải có đầy đủ thực phẩm giàu vitamin B1.

Có lợi cho tim

Vitamin B1 chính là thực phẩm đảm bảo cho bạn có 1 trái tim khỏe mạnh. Khi vitamin B1 đi vào cơ thể chúng ta chúng sẽ đảm nhiệm chức năng hỗ trợ cơ thể sản sinh chất dẫn truyền thần kinh xuất phát từ dây thần kinh và từ cơ bắp nhằm duy trì hoạt động tim luôn hiệu quả. Nếu thiếu vitamin B1 sẽ gây hậu quả là ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của tim.

Phát triển các vỏ bọc myelin

Nếu cơ thể con người thiếu vitamin B1 sẽ gây ra tình trạng thoái hóa vỏ bao myelin và gây hại tới sức khỏe của não bộ. Nếu thiếu thụt vitamin B1 trầm trọng sẽ gây tổn thương tới dây thần kinh.

Sản xuất tế bào máu

Vitamin B1 làm nhiệm vụ sản sinh tế bào hồng cầu, giúp chuyển hóa thực phẩm đưa vào cơ thể thành nguồn năng lượng.

Hỗ trợ tiêu hóa

Khi vitamin B1 vào cơ thể còn giúp hỗ trợ cơ thể tiết ra axit hydrochloric rất có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Vì vậy, vitamin B1 còn giúp con người ăn uống ngon miệng hơn, thực phẩm đưa vào cơ thể sẽ được hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời được câu hỏi vitamin B1 có tác dụng gì!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *