Vitamin C có tác dụng gì?

Vitamin C có tác dụng gì là thắc mắc của rất nhiều người vì loại vitamin này rất quen thuộc với chúng ta trong đời sống hàng ngày. Vitamin C có nhiều nhiều trong các loại thực phẩm như quả ổi, ớt bột, ớt chuông, súp lơ, thảo mộc khô, cải Brussels,… Đây đều là những loại thực phẩm gần gũi với chúng ta trong bữa ăn.

Omega 3 có tác dụng gì?

Lysine có tác dụng gì?

Vitamin B12 có tác dụng gì?

Vitamin C có tác dụng gì?

Trọng phạm vi bài viết này, chúng ta sẽ cùng điểm qua những tác dụng của vitamin C!

6 công dụng của vitamin c đáng kể

Chuyển hóa cholesterol

Vitamin C còn có vai trò giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ loại bỏ hoàn toàn cheloesterol tích tụ bên trong động mạch, bổ sung lipoprotein có lợi cho máu, chống tình trạng xơ vữa động mạch.

Thúc đẩy tiến trình hình thành collagen

Khi cơ thể nhận được vitamin C sẽ giúp thúc đẩy hình thành các collagen, hỗ trợ làm lành các vết thương, tránh được hiện tượng vỡ mạch, khắc phục tình trạng chạy máu lợi, chảy máu dưới da cực kỳ hiệu quả.

Mời bạn xem thêm bài viết vitamin D có tác dụng gì

Ngừa ung thư

Chính vì vitamin C có mặt trong quá trình tổng hợp collagen nên sẽ hỗ trợ những tế bào kẽ ở cấu trúc bình thường và điều này rất có lơi cho việc giảm quá trình hình thành tế bào ung thư.

Vitamin C có tác dụng gì?

Đóng vai trò của chất kích hoạt enzim

Vitamin C đóng vai trò bảo vệ các vitamin khác như vitamin A, vitamin E khỏi quá trình bị tiêu hủy trong cơ thể, giúp nguyên tố sắt trong cơ thể chúng ta luôn được ở thể trạng hoàn nguyên, tránh hiện tượng kết tủa canxi trong thành ruột, điều trị tình trạng cơ thể thiếu hồng cầu…

Chống cảm lạnh

Cảm lạnh là bệnh rất thường gặp với chúng ta vì vậy nhiều người thường trăn trở vitamin C có tác dụng gì trong việc điều trị cũng như ngừa cảm lạnh. Nhờ vào khả năng kháng bệnh hiệu quả của những tế bào miễn dịch giúp loại bỏ những yếu tố gây bệnh cho cơ thể, duy trì hệ hô hấp luôn khỏe mạnh. Trường hợp cơ thể thiếu vitamin C sẽ làm suy giảm những biểu mô tế bào kháng bệnh tại khí quản gây tình trạng cảm lạnh, cảm cúm.

Vitamin C có tác dụng gì?

Ngăn ngừa lão hóa da

Sử dụng vitamin C sẽ giúp chống lại những gốc tự do được hình thành từ tia cực tím, giúp làn da tránh bị các thương tổn như tàn nhang, lão hóa da.

*** Lưu ý: Mỗi ngày chúng ta không nên dùng vượt quá 2g vitamin C và cần hỏi thăm ý kiến bác sĩ nếu bạn có ý định dùng dài hạn vì vitamin C tại ruột non sẽ bị hấp thụ rất nhanh nên khi vitamin C đã được bão hòa thì toàn bộ lượng vitamin C dư thừa trong cơ thể sẽ bị đào thải ra ngoài. Do đó, nếu sử dụng nhiều sẽ vừa tốn kém lại chẳng mang được nhiều lợi ích. Khi uống quá nhiều vitamin C sẽ rất dễ xuất hiện những hiện tượng như nôn mửa, rạo rực, làm các cơn đau ở người bị loét dạ dày càng trầm trọng, còn nếu chúng ta tiêm nhiều vitamin C vào trong tĩnh mạch sẽ gây tắc mạch máu, trường hợp nguy hiểm có thể gây đột tử.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời được thắc mắc vitamin C có tác dụng gì!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *