Vitamin D có tác dụng gì?

Vitamin D có tác dụng gì hay vitamin D có trong những loại thực phẩm nào là điều rất nhiều người quan tâm. Vitamin D là loại vitamin rất quen thuộc với chúng ta vì có nhiều trong các loại thực phẩm như cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, trứng cá, xúc xích, dăm bông… Ngoài ra, việc tắm nắng sớm cũng giúp cơ thể chúng ta hấp thụ tiền vitamin D rất hiệu quả.

Ngải cứu có tác dụng gì?

Lá sen có tác dụng gì

Hà thủ ô có tác dụng gì?

Vitamin D có tác dụng gì?

Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc vitamin D có tác dụng gì!

Vitamin D quan trọng như thế nào đối với cơ thể?

Vitamin D giúp đảm bảo hoạt động của cơ bắp, phổi, tim và ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của não bộ.

Vitamin D có tác dụng gì?

Chúng ta có thể cung cấp vitamin D cho cơ thể bằng con đường ăn uống thực phẩm giàu vitamin D như vừa trình bày ở trên hoặc có thể tắm nắng. Bên cạnh đó, thêm 1 cách nữa để cơ thể chúng ta tiếp nhận vitamin D đó là sử dụng các loại thuốc bổ giúp cung cấp vitamin D cho cơ thể

Điều gì xảy ra nếu cơ thể thiếu vitamin D?

Bệnh tim mạch

Người thiếu vitamin D rất dễ dẫn tới bệnh cao huyết áp và là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người phải tử vong vì bệnh tim mạch. Do đó, muốn bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh, hãy bổ sung vitamin D cho cơ thể.

Vitamin D có tác dụng gì?

Bệnh loãng xương

Nếu cơ thể chúng ta thiếu vitamin D và canxi sẽ làm suy yếu xương và rất dễ khiến chúng ta bị gãy xương. Với những người lao động chân tay nặng nhọc thì việc cung cấp vitamin D cho cơ thể càng quan trọng để chống suy yếu xương, chấn thương tay chân trong quá trình làm việc. Khi thiếu hụt vitamin D, trẻ em dễ bị còi xương, người lớn tuổi dễ bi loãng xương, đi đứng khó khăn.

Bệnh hen suyễn

Thiếu vitamin D sẽ khiến trầm trọng căn bệnh hen suyễn, ảnh hưởng tới chức năng phổi. Nhờ vào cơ chế ngăn chặn các protein gây tình trạng viêm xảy ra trong phổi kết hợp với việc gia tăng sản xuất các protein có khả năng chống viêm nên đây là điều kiện quyết định vai trò của vitamin D trong việc cải thiện bệnh hen suyễn.

Vitamin D có tác dụng gì?

Các bệnh khác

Khi cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ dễ gây ra các bệnh như gây viêm khớp, viêm ruột, tiểu đường, tăng cholesterol trong máu, dễ gây dị ứng ở trẻ, cảm cúm, ảnh hưởng sức khỏe răng miệng,…

Nếu bạn đang muốn xác định cơ thể chúng ta có thật sự đang thiếu vitamin D thì bạn có thể thực hiện các xét nghiệm máu để bác sĩ giúp bạn xác định bạn có cần phải bổ sung vitamin D cho cơ thể.

Hy vọng với những chia sẻ mà bài viết này mang lại đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc vitamin D có tác dụng gì!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *